sar dard ko english मैं किस नाम से जानते हैं

sir dard ko english mein kya bolte hain  matlb HEADACHE
 के
बारे मे हम
सभी जानते ही
हैं सिर
दर्द सबसे आम
समस्याओं मे से
एक है। और
यह कई वजहों
से हो सकता
है। जैसे कि
आप अधिक धूप
के अंदर घूमते
हैं तो सिर
दर्द हो सकता
है। इसके अलावा
मौसम के बदलाव
की वजह से
भी सिर दर्द
हो सकता है।‌‌‌वैसे
तो HEADACHE  आम है पर यदि लंबे समय से किसी
का सरदर्द रहता है तो यह एक गम्भीर समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति के अंदर
डॉक्टर की सलाह लेना उचित रहता है।‌‌‌यदि जुकाम की वजह से HEADACHE  हो रहा है तो आप किसी डॉक्टर के पास जाकर गोली का
सेवन कर सकते हैं। इसमे आपको कुछ ही समय मे आराम भी मिल जाएगा।
sar dard ko english me kya bolte hai


sar dard ko
english me kya bolte hai
सिर दर्द को इंग्लिश में क्या बोलते हैं


सिर दर्द को
इंग्लिश
में
Headache के नाम से जाना जाता है

‌‌‌इस मिनिंग को याद करने का सबसे अच्छा
तरीका यह है कि अब जब भी आपका सिर दर्द हो तो HEADACHE  ना बोलकर Headache बोलें और आप कुछ समय इसको अपने
मन ही मन के अंदर दौहराते रहें । यह अपने आप ही आपको याद हो जाएगा ।

 HEADACHE  के कारण

दोस्तों सिर दर्द
या Headache के पीछे
कोई एक कारण
जिम्मेदार नहीं होता
है। वरन इसके
पीछे कई कारण
हो सकते हैं।
वैसे इस लेख
का मकसद सिर
दर्द के कारणों
पर विचार करना
नहीं है। किंतु
जब बार बार
आप Headache वर्ड को
आप लेख के
अंदर पढ़ेंगे तो
यह शब्द आपको
आसानी से याद
हो जाएगा
वरना ‌‌‌Headache के कारण तो आपको हर वेबसाइट के उपर आसानी से मिल ही
जाएंगे ।

sar dard ko
english me Headache  ‌‌‌
बोलते हैं ‌‌‌पहला कारण तनाव


‌‌‌दोस्तों
आज की भागदौड़
भरी जिंदगी के
अंदर तनाव होना
सबसे आम बात
है। यदि आप
तनाव के अंदर
चले जाते हैं
तो फिर आपके
दिमाग पर तनाव
का बोझ बढ़ता
है और आप
Headache  के
शिकार हो सकते
हैं। बहुत बार
जब हम तनाव
के अंदर होते
हैं तो एक
ही बात को
लेकर बैठ जाते
हैं ‌‌‌और उसी
के बारे मे नगेटिव विचार हमारे दिमाग पर बुरा असर डालते हैं। ‌‌‌तनाव से पैदा होने
वाले Headache   से बचने का एक मात्र तरीका
यही है कि आप तनाव को अपने दिमाग के अंदर पैदा करना ही बंद कर दे।

‌‌‌शरीर और मन
की थकावट से
भी Headache  पैदा
हो सकता
है


‌‌‌आज की जीवनशेली
बहुत ही कठीन
हो चुकी है।
6000 रूपये की नौकरी
के लिए बहुत
ही मेहनत करनी
होती है। ऐसी
स्थिति के अंदर
मन और शरीर
का थकना सबसे
आम बात है।
कई बार जब
मन और शरीर
के अंदर थकान
जाती है
तो HEADACHE  या Headache    पैदा
हो जाता है।
और यह तब
अधिक पैदा होता
है जब ‌‌‌हम बहुत अधिक शारीरिक या मानसिक मेहनत कर लेते हैं। दिमागी
काम करने से भी HEADACHE  हो जाता है। क्योंकि
दिमागी काम की वजह से दिमाग को अधिक उर्जा का उपयोग करना पड़ता है और लंबे समय तक ऐसा
करना
Headache    का कारण बनता है।

‌‌‌असंतुलित
शारीरिक तंत्र का होना

Headache


कई बार शरीर
की आंतरिक समस्याओं
की वजह से
भी Headache    होने
लग जाता है।
‌‌‌शरीर के सभी अंग आपस मे जुड़े हुए हैं।
और कई बार आपने इस बात को नोटिस किया होगा कि जब आपका पेट खराब होता है तो फिर आपका
सिर दर्द भी करने लगता है। शरीर के आंतरिक प्रभावों और समस्याओं की वजह से
Headache    करता
है। यदि आपको यह लग रहा है कि ‌‌‌यह सब शरीर की समस्याओं की वजह से हो रहा है तो आपको
एक बार डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ।

‌‌‌सिर के अंदर
कम रक्त प्रवाह


Headache    का एक
बड़ा कारण यह
भी है कि
जब सिर के
अंदर रक्त प्रवाह
कम होता है
तो Headache    पैदा
होता है।कई बार
कोई नस ब्लॉक
होने की वजह
से भी ऐसा
हो सकता ‌‌‌है। ‌‌‌सिर
के अंदर रक्त प्रवाह को बढ़ाने के कई तरीके होते हैं और इन तरीकों के अंदर आप योगा
कर सकते हैं जैसे  हस्तपादासन, सर्वंगासन और
हलासन आदि । इन सब के अलावा अपने किसी डॉक्टर के पास जाएं और उनसे उचित सलाह ले सकते
हैं।

‌‌‌नींद की कमी
से Headache     होना

‌‌‌नींद की कमी से Headache     होना


दोस्तों आजकल बहुत
से लोग Headache    से परेशान
हैं। इसी एक
बड़ी वजह है
बहुत ही कम
लोग 8 घंटे पूरी
नींद ले पाते
हैं। रात को
देर रात तक
नेट के अंदर
बीजी रहते हैं
और उसके बाद
सुबह जल्दी उठ
जाते हैं। कम
नींद की वजह
से सिर भारी
भारी सा हो
जाता है और
दर्द भी करने
लग

‌‌‌शेार की वजह
से HEADACHE  


दोस्तों कभी कभी
ज्यादा शौर की
वजह से HEADACHE होने
लग जाता है
कुछ लोगों
को ज्यादा शौर
पसंद नहीं होता
है। ऐसी स्थिति
के अंदर यदि
उनके पास कोई
शौर करता है
तो उनका HEADACHE
 होना
लाजमी ही है।
अक्सर जो लोग
बूढे हो जाते
हैं उनके अंदर
यह शिकायत सबसे
आम होती है।‌‌‌इस
समस्या से निबटने का एक ही रस्ता है और वह यह है कि आप शौरगुल स्थान से दूर चले जाएं
और किसी शांत जगह पर बैठ जाएं ।

‌‌‌ज्यादा देर तक
मोबाइल चलाना


आजकल अधिकतर लोग अपने
मोबाइल के ही
चिपके रहते हैं।
यदि आप भी
उन लोगों मे
से हैं तो
आपको HEADACHE  हो सकता
है। बहुत बार
जब मैं लंबे
समय तक मोबाइल
चलाता हूं तो
अंत मैं मुझे
सिर दर्द होने
लग जाता है।
आप ज्यादा देर
तक किसी एक
ही चीज पर
अपना ध्यान केंद्रित
करते हैं ‌‌‌तो आपकी आंखों के उपर दबाव बढ़ जाता है और उसके बाद आपका
सिर दर्द करने लग जाता है।

‌‌‌दिमाग पर अधिक
जोर डालना


HEADACHE  का
एक कारण यह
भी है कि
जब कई बार
आप किसी समस्या
का हल निकाल
रहे होते हैं
या फिर किसी
वजह से तनाव
के अंदर होते
हैं तो आप
अपने दिमाग के
उपर अनावश्यक रूप
से जोर डालते
हैं और जोर
डालने की वजह
से आपका सर
दर्द होने लग
जाता है।‌‌‌इसलिए अपने दिमाग के उपर अधिक जोर नहीं डालना चाहिए और अनावश्यक
बातों का सोचने से बचना चाहिए ।

‌‌‌आंखों मे समय
होने पर सिर
दर्द


कई बार हमे
पता ही नहीं
होता है कि
हमारी आंखें कमजोर
हो गई हैं।
मेरी आंखें जब
कमजोर हो गई
थी तो मेरा
सर अकसर दर्द
करने लग जाता
था और मुझे
नहीं पता था
कि यह सब
कैसे हो रहा
है। उसके बाद
मैं डॉक्टर के
पास गया तो
डॉक्टर ने आंख   चैक
किया और बोला
कि आपकी आंखे
कमजोर ‌‌‌हैं। इसलिए सिर दर्द करता है।
उसके बाद मुझे चश्मा लग गया और सिर दर्द करना भी बंद हो गया ।

‌‌‌ब्रेन टयूमर


यदि आपको एक
लंबे समय से
सिर दर्द हो
रहा है तो
इसको नजर अंदाज
नहीं करना चाहिए
यह ब्रेन
टयूमर का संकेत
हो सकता है।
आप अपने डॉक्टर
के पास जा
सकते हैं और
अपने सर को
चैक करवा सकते
हैं। इसमे लापरवाही
बरतना महंगी पड़
सकती है।

‌‌‌हाई बीपी


जिन लोगों की बीपी
हाई रहती है
उनके अंदर HEADACHE
 की
शिकायत आम होती
है। यदि आपको
हाई बीपी की
समस्या है और
सर दर्द कर
रहा है तो
आपको डॉक्टर के
पास जाना चाहिए
और उनके बताए
नियमों का पालन
करना चाहिए
sar dard ko english me kya bolte hai लेख के
अंदर हमने Headache वर्ड
को याद करने
के लिए इस
लेख को लिखा
है। आप इस
लेख को पूरा
पढेंगे तो आप
sar dard ko english me kya bolte hai मतलब
Headache  को
बार बार पढ़ेंगे
और मुझे यकीन
है कि आपने
ऐसा ही किया
होगा तो
अब आपको अच्छे
से याद हो
गया होगा कि
sar dard ko english me kya bolte hai ‌‌‌और
इसे अब आप
कभी भूलेंगे भी
नहीं

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